大家好，乐天来为大家解答以下的问题，雌性激素低吃什么食物补的好，雌性激素低吃什么食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、体内雌性激素低应该多进食豆类食品，如大豆、黄豆、豆奶、豆浆，豆类食品可以有效刺激女性卵巢释放适量雌激素，帮助雌激素和孕激素一同维持女性的月经周期正常。

2、也可刺激人体内的各种靶器官敏感性增加，促进女性阴道分泌黏液，促进女性胸部进行生长发育，从而使青春期女性可以正常生长发育，除豆类食物，也可适当进食海鲜类产品如海带，同样也可以补充人体雌激素。

3、还可适当补充人体内缺乏的维生素、氨基酸等营养物质，维持人体内的内分泌平衡，缓解因为体内雌激素降低而导致的临床症状，如精神暴躁、月经不调等。

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