大家好，乐天来为大家解答以下的问题，苹果的卡路里高不高，苹果的卡路里是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、苹果是低热量的一种水果。

2、每100克苹果有52大卡的热量。

3、摄入人体之后不会导致肥胖，并且可以分解体内多余的脂肪，起到减肥作用。

4、苹果中的纤维素还可以加速身体肠道的蠕动，帮助起到减肥的目的。

5、苹果里面的钙离子、钾离子、碳水化合物、维生素b族和维生素c都比较丰富，不但可以增加骨骼的强度，还可以起到美白皮肤、消除色斑、营养神经、安神助眠的目的。

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