大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕以后失眠怎么办，怀孕后失眠了怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、怀孕以后失眠原因如下：1,孕期荷尔蒙的变化，会让准妈妈情绪不稳定，心理有恐惧感，对压力耐受力也降低，常会导致忧郁失眠。

2、2,怀孕以后母亲口味的变化，也会影响睡眠。

3、如果吃一些油腻不消化的食品或者一些刺激性的饮料，比如咖啡、茶。

4、会导致睡眠困难。

5、3,怀孕以后随着妊娠月份的逐渐增大，增大子宫压迫胃肠，引起胃肠蠕动减慢，出现胃胀，体重增加，重心前移都会干扰睡眠。

6、建议放松心情，左侧卧位，适度翻身，经常外出运动也有利于改善睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。