大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男子如何提高精子质量，如何提高精子质量与成活率很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、提高精子质量和成活率主要从生活习惯、饮食习惯，以及相关的药物治疗等方面进行调节。

2、首先，生活习惯需要规律的作息，有规律的性生活，避免久坐、久立、过度劳累、长时间的电脑辐射，这都会对精子质量有影响。

3、从生活饮食上讲，有弱精症的患者，可以进食膳食纤维中含有比较多的维生素C和维生素E的食物以及优质蛋白，比如新鲜的水果、绿色蔬菜以及比较健康的动物蛋白等等。

4、如果一部分患者朋友因为激素水平异常以及外生殖器的疾病导致的弱精症，可以通过药物治疗，甚至手术治疗的方法来改善精子质量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。