大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上吃苹果真的有害吗，晚上吃苹果等于吃砒霜吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、这句说法是错误的，但是晚饭后吃水果效果确实不好，因为增加了胃肠负担，吃了苹果等于白吃，营养由于吸收差而流失了。

2、而在早上吃一个苹果，能够避免肠胃的负担加重，并且能够大大的减少吸收消化问题的影响。

3、在晚上吃苹果，需要注意最好是在睡前的一个小时前吃苹果，这个时间吃一个苹果，不仅仅能够帮助消除口腔内的细菌，同时还能够帮助改善身体内的肾脏功能。

本文到此结束，希望对你有所帮助。