大家好，乐天来为大家解答以下的问题，百合莲子小米银耳汤的功效和作用，百合莲子小米银耳冰糖粥有什么功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、百合莲子小米银耳冰糖粥的功效：可以补中益气、恢复体力、增强体质，因为这款粥当中的小米和冰糖含有丰富的碳水化合物，能够为机体提供充足的能量，在恢复体力方面的功效这款粥非常明显。

2、2、可以安神补脑、促进睡眠，因为这款粥当中的百合、莲子、银耳都有很好的滋阴补血、安神的作用，对于失眠的人如果适当食用这款粥，有很好的安神补脑、促进睡眠的功效。

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