大家好，乐天来为大家解答以下的问题，哺乳期吃什么下奶多，吃什么下奶多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在产后可以通过加强营养，多吃一些含汤水多的食物，都具有帮助下奶的作用，比如可以多喝一些汤类，如鸡汤、鱼汤、猪手汤、排骨汤、面条，这些都具有下奶的作用。

2、还可以通过喝牛奶、酸奶帮助下奶。

3、另外，其实在产后能够增加母乳的好办法，就是让胎儿多去吸允乳房。

4、对于自然产产后回到病房之后，就可以让胎儿去吸允、刺激乳头，有帮助母亲下奶的作用。

5、所以在产后哺乳的时候，不用限制胎儿吸允的次数，让胎儿多去吸允乳房就可以出现促进母乳分泌的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。