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1、富贵包是由于长期低头，导致第六颈椎到第三胸椎，即颈椎和胸椎交界处突出一个硬包块，富贵包的危害除了影响气质之外，还会引起颈椎肌肉酸痛不适。

2、富贵包没有及时治疗，会引起颈椎的退行性病变加速，一旦发现富贵包，要早干预，每天坚持做颈椎操，多参加有利于颈部肌肉放松的有氧运动，如游泳等，平时坐姿要正确，不宜长时间低头，特别是程序员、计算机等办公人员，避免久坐，多做抬头、左右转头动作，必要时可佩带护颈支具。

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