大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃土豆能减肥吗? 土豆减肥法，土豆吃了能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、土豆本身含有的热量相对比较低，而且里面含有非常多的营养元素，可以作为减肥人士合理饮食中的组成成分。

2、对于减肥的人群来说，合理的饮食和适当的运动是减肥的重要基石。

3、合理的饮食当中，通常建议患者能够尽量减少热量的摄入，但是要保证维生素和矿物质的摄入。

4、土豆当中含有丰富的纤维素、蛋白质，也含有钾、钠、铁、磷、钙、胡萝卜素等微量元素，营养价值较高，而且也满足了低热量的要求。

5、现代药理学研究，它也具有降血压、降血脂、缓解便秘的作用，不仅适合于减肥人士，也适合慢性心脑血管疾病的患者食用。

6、但是每次饮食不宜过量，且土豆生芽以后应当避免食用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。