大家好，乐天来为大家解答以下的问题，老是很困怎么回事，老特别困怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、建议患者在每天晚上起床后，最好是8:00左右，出去散散步或者是慢跑半个小时，还建议患者平时养成多喝水的习惯，保持身体的新陈代谢处于正常状态，要养成吃早餐的习惯，需要丰富有营养，这样一天才会有精神，最好的早餐是面包和牛奶搭配。

2、中午可以稍加休息20到30分钟，保持下午精力充沛，如果条件不允许睡觉的话，可以喝一杯咖啡，但是建议在晚睡前4个小时之内不要喝咖啡浓茶，这样会导致失眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。