大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡眠瘫痪症原理，睡眠瘫痪症名词解释很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡眠瘫痪症，是一种睡眠障碍，多数出现在将醒未醒的时候。

2、睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，有时候还能听见周围的声音。

3、产生的原因多数是由于压力比较大、失眠，平时不要让自己太累，不要熬夜。

4、适量运动，但不要剧烈的运动，注意休息。

5、保证充足的睡眠，保持愉快的心情，维持正常的作息。

6、通常就会减少发生的机会。

本文到此结束，希望对你有所帮助。