大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样都睡不着，怎么都睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、怎么样都睡不着，患者很困倦时，可以口服安眠的药物诱导入眠，常用的安眠药物有艾司唑仑、右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮等药物，改善睡眠的效果非常快，一般口服20-30分钟就会起效，就能入睡。

2、失眠的患者不建议长期口服安眠的药物，会有一定程度的依赖性产生，睡不着可以寻求中医中药辨证来治疗，也可以通过针灸的方式来帮助改善患者的睡眠。

3、还要从生活方式上进行调整，可以睡前喝一杯热牛奶、泡泡脚、听舒缓的音乐都有助于改善睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。