大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经来了吃些什么菜好，月经来了吃什么菜最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在月经期可以吃以下的菜，对身体健康有好处，一，红萝卜，红萝卜中含有大量的胡萝卜素，维生素B1，维生素B2等营养成分，可以促进胃肠蠕动，增加食欲，经期吃胡萝卜能帮助补血，并且减缓经期情绪不稳定情况。

2、二，玉米。

3、玉米中含有大量的维生素E，可以促进机体的新陈代谢。

4、并且含有微量元素镁，减少痛经的发生。

5、三，南瓜。

6、南瓜中含有大量的锌。

7、可以改善经期长痘痘的情况。

8、四，黑木耳。

9、黑木耳中含有卵磷脂，不仅利于养血还能净化血液解毒。

10、另外菠菜具有补血的功效，所以在月经期吃红萝卜，黑木耳，菠菜，南瓜，玉米对身体非常好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。