大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早晨空腹吃苹果好不好呢，空腹吃苹果减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、空腹吃苹果是可以减肥的，苹果中有很多膳食纤维和果胶，食用之后会降低肠道中糖分的吸收，还能促进体内脂肪的代谢，有一定的减肥瘦身效果。

2、尤其是青苹果，青苹果中的糖分及低，可以随意吃。

3、但红苹果中糖分含量较高，需要注意食用时间，所以苹果最好在三餐之间吃。

4、但是不要只吃苹果不吃饭，用苹果代替了正餐，这样虽然减肥很快，但是很快会反弹回来。

本文到此结束，希望对你有所帮助。