大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样才能深度睡眠质量，怎样才能深度睡眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般情况下正常人在入睡1-2小时后，可进入深度睡眠状态。但是睡眠障碍患者较难进入深度睡眠，对于此类患者可给予适度的心理辅导和促进睡眠的药物，帮助患者获得和延长深度睡眠时间，可给予一定的心理辅导，帮助患者改善睡眠障碍症状。

2、有部分患者心里辅导疗效不佳，可使用一定的促进睡眠药物，促进睡眠药物，主要是非苯二氮䓬类药物，患者可选用唑吡坦、三唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮和阿普唑仑等药物进行治疗，使用药物时注意需小剂量、短期、间断给药。

本文到此结束，希望对你有所帮助。