大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚饭后散步有什么坏处，晚饭后散步有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚饭后适当的进行运动，可以促进消化，有利于睡眠质量的提高，可以促进全身的血液循环，能够使全身的肌肉骨骼得到舒展。

2、饭后最好先休息一刻钟之后再运动，运动时间尽量不要太长，保持在30分钟以内即可。

3、中老年患者也要注意散步速度不能过快。

4、散步之后可以选择洗个热水澡。

5、糖尿病患者根据自身的条件，可以将运动幅度增加，以利于血糖的分解。

本文到此结束，希望对你有所帮助。