大家好，乐天来为大家解答以下的问题，榴莲是不是发胖，榴莲发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、榴莲是一种营养比较丰富的水果，它的热量和糖分都是相对比较高的，因此大量吃榴莲、经常吃榴莲，会导致体内出现脂肪堆积的问题，所以长期吃榴莲会出现发胖的情况。

2、建议患有糖尿病患者、身体过于肥胖的人，尽量不要过多吃榴莲，否则会使身材变得更加臃肿。

3、同时榴莲虽然富含粗纤维，但是它遇水会膨胀，会导致肠道堵塞，身体的毒素排不出体外，进而导致身体发胖。

4、无论是身体患病的人还是正常的人，在饮食选择方面都要以清淡的食物为主，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需的营养，合理搭配饮食，尽量多补充体内所需的蛋白质，这样也能够保证身体的健康。

5、同时适当的运动，提高自身的免疫能力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。