大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡醒了浑身酸疼，睡醒浑身酸痛怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡醒后浑身酸痛，大多是由于之前太劳累了，因为长时间劳累或者剧烈运动后会引起肌肉内部乳酸堆积、肌肉的过度负荷，在睡醒休息后，会出现肌肉的酸痛，一般不需要治疗，慢慢就会缓解。

2、所以我们要避免劳累，剧烈运动，运动前要进行肌肉拉伸锻炼，运动后也要注意恢复肌肉酸痛，可以按摩或者热敷治疗。

3、还有的肌肉酸痛是由于着凉引起的，这时可以热敷。

4、有的肌肉酸痛，是由于性生活以后出现的，一般不需要治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。