大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么减小腿肌肉最有效，怎么减掉小腿肌肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、小腿肌肉型首先考虑健身，例如平躺于床上空蹬自行车，30-50次为一组，每次可以做3-5组；也可以考虑游泳、慢跑、快走或者动感单车等项目，做完后一定要做好放松和拉伸，坚持1-3个月以后看效果。

2、因为运动方式不同，每个人身体情况不同，效果会有差异。

3、也可以考虑瘦腿针注射，虽然不是永久的效果，但是可以通过多次注射配合运动，效果会更明显。

本文到此结束，希望对你有所帮助。