大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脾虚湿气重怎么调理，湿气重怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先我们要来确定一下湿气重是哪些症状，一般来说如果身体肥胖的话，而且减肥后容易反弹的话，说明身体湿气比较重，另外浮肿，眼袋下垂，腰膝关节疼痛，胸闷黑眼圈，睡觉打呼噜，阴囊潮湿头晕，易疲劳，身上长斑，皮肤油腻，起湿疹，大便不成形，溏稀或者便秘，口干口苦口臭痰多等症状。

2、一般来说身体湿气重的话，跟疲劳有关系。

3、治疗上可以口服人参归脾丸或者补脾健胃丸。

4、而且饮食上也非常重要，不要吃辛辣的，寒凉的，油腻的，煎炸的食物。

5、艾叶具有散寒止痛，祛湿止痒的功效，经常用艾叶水泡脚，能够很好的去除人体内的湿气。

本文到此结束，希望对你有所帮助。