大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕初期吃坚果好吗，孕初期吃坚果好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、怀孕初期适量的吃坚果，对于孕妇、胎儿有着好的作用。

2、坚果里面含有各种的微量元素、矿物质、维生素，女性怀孕之后，身体对于各种的微量元素的需求量增加，适量的进食坚果可以补充一定量的微量元素和矿物质，特别是对于胎儿的大脑神经发育系统有着很好的作用。

3、坚果里面含有钙、磷、钾等矿物质，能够促进胎儿的骨骼发育，还能够预防孕妇缺钙引发骨质疏松，而且还具有缓解便秘的作用。

4、坚果里面含有一定量的胆固醇，进食过多容易导致孕妇消化不良，出现腹部胀气现象的发生，所以要适量的吃，不要吃得太多。

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