大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰抽筋的原因和处理方法，腰抽筋是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腰部出现抽筋主要是由于腰部出现受凉或者有局部劳损，炎症病灶导致肌肉变得比较紧张，在进行腰部用力，比如搬抬重物或者猛力起坐的时候容易导致腰部肌肉超过正常力量范围，出现肌肉抽筋的情况。

2、出现这种情况之后首先应当注意立刻进行肌肉收缩的反方向牵拉，能够有效解除腰部肌肉抽筋，牵拉时间稍微长一些，如果不继续牵拉，有可能导致抽筋再次出现。

3、出现这种情况最好采取卧床休息，在双侧膝关节下垫软枕，保持屈髋、屈膝，腰部放松能够有效避免抽筋再次出现。

4、要多用暖水袋热敷，注意腰部保暖，增加血液循环之后代谢产物能够得到有效代谢，肌肉也能变得更加松弛，这样就能有效避免腰部抽筋的情况。

本文到此结束，希望对你有所帮助。