大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坐月子可以吃什么菜母乳喂养宝宝，坐月子可以吃什么菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、月子期间饮食方面还是需要注意的，建议食物多样化，均衡营养饮食，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果和高蛋白汤类食物，比如鲫鱼汤，鸡汤和猪蹄汤，有利于下奶。

2、还要多吃长纤维蔬菜，比如芹菜，菠菜和白菜，豆制品和牛奶也可以吃，可以防止便秘形成。

3、补充足够的蛋白质和维生素，微量元素既能够满足宝宝发育的营养需要，也能促进子宫与身体的恢复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。