大家好，乐天来为大家解答以下的问题，成人缺钙有什么症状和危害及原因，成人缺钙都有什么症状很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、成人缺钙引起的症状有很多：首先，成人缺钙可能会引起难以入睡、多梦、失眠、厌食、多汗等症状。

2、其次，某些成年人缺钙还会出现精神萎靡、困倦、头晕、乏力、牙齿畸形、腿软、抽筋等症状。

3、最后，成人缺钙还会出现关节疼痛、骨质疏松、腰酸背痛等症状。

4、这些症状的出现多是不良的，并不会自愈，需要及时进行调理。

5、可在平时多吃含钙元素的食物，比如虾皮、钙片、鱼汤等，这些食物中所含的钙元素可以有效的改善以上症状。

6、平时还可去外面多晒太阳，促进人体内钙的合成和对钙的吸收、利用，促进骨骼的坚固和健康，减少由于钙缺失引起的骨骼疼痛问题。

本文到此结束，希望对你有所帮助。