大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女人养肝的最好方法，什么东西护肝养肝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、养肝护肝的食物应该主要包括以下几个方面的营养学特点：脂肪含量低，脂肪含量越高的食物越容易引起脂肪沉积在肝脏而导致脂肪肝，因此尤其在选择肉制品时候。

2、应选择脂肪含量较低的肉类（鸡胸肉、深海鱼等）；2、维生素C等抗氧化剂含量较高的食物，这些食物包括各种新鲜的蔬菜水果，尤其是猕猴桃、橙子、桔子、新鲜大枣、菠菜、荠菜等。

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