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1、莲雾的功效比较广泛，从中医学的角度来讲具有滋阴润肺、清热解毒的功效。

2、对于肺热咳嗽及咽喉肿痛、大便干燥现象有很好的改善作用。

3、而从营养学的角度来讲，莲雾中的水分含量比较高，还有大量的植物纤维，摄入体内可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，改善便秘现象。

4、但是需要注意，莲雾摄入过量可能会引发腹胀，所以建议不要吃的特别多。

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