大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期可以做什么运动好，月经期可以做什么运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、月经来潮期间，因为身体抵抗力下降，同时还有盆腔充血，子宫内膜脱落，所以在月经来潮间要注意避免剧烈的运动比如间竞技性的赛跑，跳远，打球等。

2、可以参加散步，爬山，慢跑，瑜伽，纤体操等，但是做瑜伽体位的时候需要注意避免倒立的体式。

3、另外活动量不宜过大，每次三十分钟到一个小时比较好，月经来潮期间还应当注意避免过于的情绪波动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。