大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕期吃什么补钙效果最好最快，吃什么补钙效果最好最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、通过口服补钙需要注意以下几点，可以吃一些富含钙质的食物，包括牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等，这些都富含钙质，补钙效果最好、最快，吃这些食物的同时再配合多晒太阳，促进维生素D的吸收，同时还可以进行适当的锻炼，都对补钙有很有大的好处。

2、除了吃的食物以外，还可以吃一些药物，比如碳酸钙D3片、鲑鱼降钙素注射液等，对补钙也有很好的作用，营养品中氨糖软骨素钙片也是比较好的补钙产品。

3、除了吃这些富含钙质的食物，补钙也需要注意吃丰富的蔬菜和水果，因为富含维生素对补钙有很好的作用，多种饮食对补钙效果更好，吃东西的时候注意避免高盐的食物，这些对补钙不好，还要注意避免喝可乐等碳酸饮料，对补钙也没有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。