大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好，早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、维生素和脂肪酸。

2、一般会选用在晚上或者早上进行喝牛奶，实际上一天之中有两个最佳时间，饮用牛奶的效果最好。

3、早上，早晨喝一杯牛奶，可以给一天提供足充足的营养。

4、2、晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠。

5、所以不同时间段饮用效果都会不同，如果是老年人，晚上喝牛奶比早上喝要好些。

6、如果是青少年，早上喝牛奶比晚上喝牛奶要好些。

本文到此结束，希望对你有所帮助。