大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉说梦话有什么办法解决吗，怎么改掉晚上说梦话很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上睡觉的时候说梦话也叫梦呓，它指入睡以后在睡眠中发生说话、唱歌或者又哭、又笑等等现象，属于睡眠障碍的一种。

2、现在医学认为说梦话和精神心理因素是密切相关的，说梦话常和做噩梦、梦游等等同时出现。

3、其实正常人也有很多人都会有偶尔说梦话的经历，这并不需要过度地担心，也不需要任何的处理，不需要任何的治疗。

4、但是如果说梦话的次数过于频繁了，影响到次日的精神状态了，有早晨起来以后仍然是昏昏沉沉的，头晕、乏力、精神不振、记忆减退等等。

5、如果有这些症状出现，我们可能就需要给一些心理上面的和药物上面的干预了。

6、心理上面的干预，主要是要保持精神的放松，不要过于紧张，如果白天过于紧张、思虑过度，往往会反映到晚上的梦境当中，会做梦、说梦话。

7、还有一方面就是如果经过心理的治疗，症状还是不能得到完全缓解的话，可以给助眠的药物，如中成药物、西药等等，很多药都有治疗这方面的作用，咱们可以尝试一下。

本文到此结束，希望对你有所帮助。