大家好，乐天来为大家解答以下的问题，例假期吃葡萄好吗，例假吃葡萄可以吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、例假可以吃葡萄。

2、首先葡萄中含有葡萄糖、氨基酸、钙、磷、铁、维生素等物质，可以补充经期所需的营养，增强机体的免疫力，减少经期疾病的发生。

3、其次葡萄具有补血益气、健脾生津、利尿的功效，可以改善经期气血不足的状态，有利于体内毒素随尿液的排出。

4、此外葡萄还有安神助眠的作用，能保证经期的睡眠质量。

5、但需适量食用，对于平素阴虚内热的女性不建议食用。

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