大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何调理肾虚肾气不足恢复正常，如何调理肾虚很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。

2、一定要分辨清楚才能对症调理治疗。

3、肾阴虚往往表现为腰膝酸软，眩晕耳鸣，遗精，盗汗，五心烦热，失眠多梦，脉细数等症状，而肾阳虚则会出现腰酸，四肢畏冷，尿频腹泻，脸色苍白，记忆力减退，容易出现水肿。

4、肾阳虚者可以多吃一些核桃，羊肉，韭菜，狗肉，枸杞，山药等食物，必要时可以服用金匮肾气丸来治疗。

5、肾阴虚者可以多吃黑芝麻，百合，豆腐，鸭蛋，柿子等食物。

6、可以服用六味地黄丸或知柏地黄丸进行调理，避免过于劳累，熬夜，保持愉悦的心态，适当的户外运动很有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。