大家好，乐天来为大家解答以下的问题，帮助降血糖的食物有哪些，降血糖的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、降血糖的食物很常见，种类很多，比如蔬菜类有芹菜，萝卜英，油菜心，茄子，西红柿，大白菜，小白菜，圆白菜，菠菜，芥菜，根达菜，莴笋，魂香，南瓜，冬瓜，黄瓜，苦瓜，西葫芦，菜瓜，胡萝卜。

2、粗粮：燕麦，荞麦，黑米，高粱米，绿豆，黑豆，红豆，大豆，玉米。

3、水果有火龙果，樱桃，柠檬，柚子，杏，桃子，木瓜，橄榄。

4、肉类选择牛肉，鸭肉，金枪鱼，鲤鱼等。

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