大家好，乐天来为大家解答以下的问题，18岁怎么长高10厘米，18岁了怎么长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、长高主要看骨骺有无闭合，如果骨骺闭合就没法长高，通过检查腕关节的X线片可以了解骨。

2、18岁时如果骨骺还没有闭合，通过一定的干预可以促进长高，首先在饮食营养上要均衡，多进食高钙高蛋白食物，注意补充维生素和矿物质。

3、另外注意适量体育锻炼，多晒太阳可以使体内的胆固醇转化为维生素D促进钙的吸收，可以促进长高。

4、医学干预可以注射生长激素，但需要在医师的指导下使用，不能使用过多。

本文到此结束，希望对你有所帮助。