大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉怎样才能不打鼾，怎么能治打呼噜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、打呼噜也就是咱们常说的鼾症，像这个病的治疗首先要明确打呼噜的原因，因为引起打呼的原因有很多。

2、平时最常见的阻塞性打呼噜原因就有很多，比如扁桃体肥大、鼻中隔偏曲、腺样体残留、先天性小下颌、肥胖等等，对于打呼噜的病人，首先要明确的是找到打呼噜的原因。

3、打呼噜的原因可以到医院耳鼻喉科就诊，然后做电子喉镜，其是从鼻腔进入，对于鼻腔是否有狭窄，是否有鼻息肉，是否有鼻中隔偏曲，鼻咽部是否有腺样体残留或者有其他肿物都能看得一清二楚。

4、越过鼻咽部以后就到咽喉部及口咽部，就能看到气道是否狭窄，可以做Muller's试验，如果有气道狭窄的情况就是找到打呼噜的原因，一路下去之后把具体的气道哪个部位狭窄，什么原因引起的狭窄，都能看的比较清楚。

5、找到原因之后，要明确打呼噜的严重程度，需要做睡眠监测，打呼噜到医院就诊的时候，医生会让你做睡眠监测，睡眠监测重点看一下打呼噜的严重程度。

6、根据打呼的原因和严重程度再决定进一步治疗，打呼噜如果是鼻中隔偏曲或者是扁桃体肥大等解剖因素造成的就可以做手术，把引起打呼的病因去掉比较好。

7、但是如果打呼噜看着气道地方都没有问题，也没有很明显的狭窄，就是单纯口咽部狭小，那就需要配合减肥、戴呼吸来纠正打呼噜、改善缺氧的情况。

8、常见的打呼噜往往伴有肥胖，所以减肥在治疗打呼噜过程中是贯穿始终的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。