大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么增加肺活量的锻炼，怎么增加肺活量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、增加肺活量的方法很多，如下：第要有足够的营养，有足够呼吸肌的力度才能够增加肺活量。

2、第2、适当的做腹式呼吸，通过腹式呼吸，增加膈肌下降导致的胸廓增加，通过增加胸廓的上下径来增加肺活量。

3、第3、可以大声的讲话，大声的唱歌，广播操，扩胸，散步，跑步，这些活动都可以不同程度的增加肺活量。

4、因此归纳起来三个环节，第一个环节是通过营养的支持，呼吸肌肉的力量，增加肺活量，第二个通过腹式呼吸，增加胸腔的上下径，第三个通过适当的运动，大多数情况下肺活量都能得到不同程度的增加。

本文到此结束，希望对你有所帮助。