大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么时候吃水果最好呀，什么时候吃水果最合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃水果最合适的时候主要是吃饭之前，因为它可以减少糖的摄入量还比较开胃，还可以避免血糖浓度的增高。

2、还有就是饭后吃水果，可以改善身体中的维生素的含量。

3、如果不爱吃饭的人，可以适当的吃一些水果开胃。

4、下午如果不想吃饭的话，可以吃一些水果减肥也是可以的。

5、但是，一定要在对的时间吃水果，不然也会适得其反的，睡觉之前吃水果是不利于消化的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。