大家好，乐天来为大家解答以下的问题，燕窝有什么作用?，燕窝有什么作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、燕窝具有美容养颜的作用，增加细胞的弹性，对受损的皮肤进行快速修复。

2、燕窝中含有多种水溶性蛋白质，碳水化合物和人体所必需的微量元素，具有抗疲劳，清除体内自由基作用。

3、可保护胃肠粘膜，促进胃肠蠕动和新陈代谢，防止心血管疾病。

4、平时要适量地食用燕窝，不可过多，以免对胃肠增加负担，引起不适。

5、多注意饮食的搭配，禁止刺激性食物。

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