大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡眠时间足够总是犯困，睡眠时间充足还是犯困怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡眠时间充足还是有犯困的情况，需要考虑是否存在睡眠质量差。

2、有许多患者睡眠时间足够，一天能保持在7个小时以上，但是白天仍然会有精力不够、乏力、疲劳，有时还有头晕感，仍然属于睡眠障碍。

3、建议患者可以做晚间的睡眠监测，明确是否浅睡眠较多而深睡眠较少，正常情况下深睡眠才能使人得到足够的休息，不管是大脑还是身体。

4、而在浅睡眠阶段梦比较多，即使睡了很长时间也不能得到足够的休息，患者常感觉到疲劳。

5、建议先予中成药调理，一般常用舒眠胶囊、甜梦口服液或者枣仁安神胶囊等。

6、如果中药效果不佳再换用西药，常用右佐匹克隆、唑吡坦等新型的非苯二氮卓类安眠药，可以延长睡眠时相，加深睡眠程度，改善睡眠质量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。