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1、孕妇可以吃苋菜。

2、苋菜中含有大量的铁元素，能够合成血红蛋白，具有携带氧气的作用，而且含有钙质，易被人体消化吸收，促进牙齿和骨骼的发育，并且有利于促进胎儿的骨骼发育，有助于孕期降火，苋菜性凉味甘，可以辅助治疗孕妇孕期上火，苋菜中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质和多种维生素，可以提高孕妇的免疫力。

3、此外，苋菜还能促进排毒，防止孕期便秘。

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