大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样护肝养肝排毒最好，怎样护肝养肝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、保护肝脏主要以平时习惯为主，肝脏有解毒作用，人体内的毒素多来自于食物残渣的储留，所以多吃含纤维素、维生素的水果和食物，有助于促进排便，减少毒素的储留。

2、平时不要喝酒，抽烟，尽量少熬夜。

3、多吃豆类、坚果类的食物，对肝脏修复作用比较好。

4、多喝水，不爱喝水的人可以喝含维生素的饮料，尽量喝热的，不管哪种饮料，凉的不利于吸收，平时还要保持心情愉悦，肝病严重的情况下需到肝病专科系统治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。