大家好，乐天来为大家解答以下的问题，大姨妈来吃什么食物最好，大姨妈来吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果月经来了，可以多吃一些补气养血的食物，因为这样可以帮助女性把体内的淤血快速排出，也能够预防经期低血糖，调节女性气血对女性是非常有好处的。

2、在月经期间，女性也要多吃新鲜的水果和蔬菜，里面大量的维生素和矿物质，能够促进女性新陈代谢，提高女性的免疫力，还能够滋养女性的肌肤，延缓衰老。

3、在经期女性要多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋，牛肉等，可以给女性补充能量，使女性身体快速恢复。

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