大家好，乐天来为大家解答以下的问题，去身体湿气的食物，去体内湿气的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、祛除体内湿气的食物：常用的食物有薏米，因为薏米具有除湿痹，利肠胃，消水肿以及健脾益胃的功效，所以经常食用薏米可以通过健脾祛湿的功效，促进的水液代谢。

2、2、红豆，具有明显的利水和消肿以及健脾的功效，所以对于脾虚，水湿的症状有良好的调理作用。

3、3、山药，因为山药有直接除湿补脾的功效，对于体内湿气重有良好的作用。

4、4、苦瓜，苦瓜也有清热祛暑和降压降脂、利尿的功效，所以对于体内出现的湿热表现症状有良好的祛湿功效。

5、5、辣椒，它含有丰富的维生素以及脂肪，能够扩张血管，促进血液中水分在毛细血管流失，所以也有一定的除湿作用。

6、对于辛热的食物，比如葱、姜、蒜等辛辣刺激食物，通过刺激以后引起毛细血管渗出，可以促进湿气的排出，也有良好的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。