大家好，乐天来为大家解答以下的问题，总是做梦是什么原因导致的，总是做梦是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、做梦过多是异常的现象，考虑为神经衰弱的表现。

2、失眠、多梦均属于睡眠障碍。

3、睡觉总是做梦，可能和内心压抑的事情较多有关。

4、建议：加强体育锻炼，适当慢跑，打太极拳。

5、作息要规律，按时睡觉，不要熬夜。

6、保持乐观的心态，不要悲观。

7、规律饮食，不能暴饮暴食，戒烟限酒。

8、按时吃饭，以清淡饮食为主。

9、少食辛辣，煎炒油炸食物，多饮水，睡前可以喝一杯温牛奶。

本文到此结束，希望对你有所帮助。