大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇吃黑米好吗有营养吗，孕妇吃黑米好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、黑米中含有易于人体吸收的氨基酸，丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和钙磷铁等微量元素，具有益气补血、滋阴补肾的作用，孕期可以适当吃黑米，能够提供给母体和胎儿一定的营养。

2、但是，不建议多吃黑米，因为黑米比较硬，煮起来比较难煮烂，吃多了容易给肠胃带来负担，影响正常的消化，可以在做粥的时候适当加点黑米，煮粥的时间建议长一点。

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