大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上睡觉前喝酸奶会长胖吗，睡觉前喝酸奶会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡前喝酸奶会长胖，因为酸奶是一类低热量食物，它当中的乳酸能够促进自身肠胃的消化与吸收，从而有效的防止便秘，对于一些想减肥又想喝酸奶的人来说，可以在睡前两个小时或者是一小时喝。

2、要注意可以适量的喝，不能喝的太多，否则当中的乳酸会刺激肠胃，发生腹泻等状况，要注意多喝水，除了能促进肠胃的蠕动，也能够清洗肠胃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。