大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑完步什么时候洗冷水澡，跑完步什么时候洗澡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跑步完一般半小时以后可以洗澡，因为刚刚跑完步身体毛孔都处于开放状态，如果这时洗澡外部邪气很容易通过毛孔进入体内，引发身体的不适。

2、同时洗澡的时候肢体和皮肤血液循环相对增加，可能会引起脑部、心脏的血液相对供应不足，有可能导致脑血管病或者心脏疾病，如中风、心肌梗死等疾病的发生。

3、因为运动跑步丢失一部分水分，洗澡前最好喝一杯温开水或淡盐水来补充水分。

4、因为洗澡的过程中由于温度影响也可能丢失一部分水分，而洗澡的水温不要太低，通常选择等同于体温的水温即可。

本文到此结束，希望对你有所帮助。