大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉总是做梦是什么原因，睡觉老做梦怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、出现这种情况考虑以下几种办法:第一种，与白天情绪状态有关，建议日常生活不要有太大压力，保持稳定的情绪和良好的心情。

2、第二种，对做梦过分关注，导致梦感增强，建议睡前听一些晚安故事或者轻音乐，帮助增强睡眠质量。

3、第三种，神经衰弱，建议口服谷维素片和维生素B1加安神补脑液配合治疗，注意晚餐不要吃的太饱，睡前最好喝一杯热牛奶。

本文到此结束，希望对你有所帮助。