大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么能有效戒酒，如何有效戒酒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、常用的禁欲方法有：1。

2、间接减量法，即有计划地戒酒，一次也不放弃，避免成瘾症状的出现。

3、2、通过认知疗法，一般通过广播、图片、实物等媒介，使酗酒者端正对酒精的态度，正确认识醉酒的危害。

4、 坚持从思想上纠正饮酒成瘾行为。

5、3，借助药物，因为喝酒是一种成瘾行为，要纠正这种不良习惯需要相当大的努力，必要时可以使用药物来提高戒断的成功率。

本文到此结束，希望对你有所帮助。