大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小腿肌肉拉伤如何恢复性训练，小腿肌肉拉伤如何恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腿部肌肉劳损是日常生活中很常见的现象，尤其是做一些剧烈运动时，没有提前热身，导致腿部肌肉劳损。

2、小腿肌肉拉伤时，首先要检查肌肉拉伤的程度。

3、如果是肌腹骨折， 情况很严重，需要手术，否则会影响以后的肌肉力量。

4、劳损发生后，应立即进行冷敷，可使血管收缩，从而达到止血或止痛的目的。

5、劳损后要注意抬高患肢，有利于血淋巴回流。

6、 有助于减轻肢体损伤引起的肿胀，注意严格卧床休息，并辅助按摩受伤部位，适当揉捏肌肉，达到恢复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。